175cm 80kg

witam mam 175cm wzrostu i waze 80kg czy to jest zdrowe dla organizmu, stawow, cun itp itd?? ile powinna wynosic dla mnie idealna waga?

Czy mógłby mi ktoś podać rozpisanie treningu na rzeźbe na 3 dni (poniedziałek, środa i piątek)??? Moj wzrost to 175cm i 80kg wagi.

Mam 20 lat 80kg i 175cm mam 35cm w obwodzie bicepsu chce dojść do 45cm jak moge to zrobić

Waze 80kg 175cm wzrostu 115 w klatce lapka 41-42 proze o jakies propozcje co do planu z gorz dziekuje

siemanko dopiero zaczynam ciwczyc i mial bym prosbe aby ktos mi obliczyl zapotrzebowanie kaloryczne mam 17 lat 80kg 175cm wzrostu.

Witaj Michail Mam pytanie, po 2letniej przewie chcę wrocić na siłownię, jaki trening byś polecił i może jakiegoś gainera. Ja chcę zakupić "olimp top mass", mam 175cm, 80kg, wcześniej ćwiczyłem kilka latek. Ze względu na charakter pracy mogę ćwiczyć dopiero od 19.00. Pozdrawiam.

[...] 2007) 120 kg Evan Tanner (UFC 2005) 84 kg Dan Henderson (PrideFC 2005) 84 kg Gabe Ruediger (WEC 2004-2005) 70 kg Obecni zawodnicy: Josh Burkman 178cm, 77kg Josh Haynes 175cm, 93kg Dan Henderson 185cm, 83kg Ed Herman 188cm, 84kg Matt Horwich 180cm, 84kg Chris Leben 180cm, 84kg Matt Lindland 183cm, 84kg Ian Loveland 66kg Vinicius Magalhaes [...]

Wymary klatka 108 bic 38 barki 122 175cm 80kg cel : masa (ale nie duzo 88 kg starczy) Poniedzialek 1. Klatka Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12/12/10/8 x3 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 12/12/10/8 x3 Rozpiętki w siadzie na maszynie / Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 4 x 10 2. [...]

Głos na (Marcina Fornala 175cm / 80kg) ...za tak wizualny efekt, przy takiej wadze i wzroście. Kozackie czterogłowe ud i plecy. Miałem nie głosować, ale przeczytałem gdzieś, że Marcin prócz bb trenuje również jakieś sw, a to też jest duży plus i dowód na to, że można - motywacja dla mnie! Pozdrawiam

[...] kilka lat z rzedu i co roku wygladal tak samo, wiadomo ze przy odpowiednich specyfikach zawodnicy doloza kilka kg suchej masy miesniowej. Ale wezmy przecietnego licealiste 175cm 80kg wagi wiadomo troche fatu na brzuchu i teraz wbije sobie do glowy mase jakosciowa, i sie okaze ze bd stal w miejscu bo jak zacznie wiecej jesc to stwierdzi ze [...]

bic - ja zrobei dobra sylwetke przy moim bf z waga +5kg wiecej niz wzrost czyli 175cm - 80kg

Rozkład btw na wycince może być taki B-2 T-0.8 W-3 ? Z tego mi wychodzi ok 2250kcal przy wieku 20lat/175cm/80kg było by ok ? Dzięki za pomoc ,dam sogacza %-)

Dremor racja, tylko, że CIĘŻCY częściej wybierają inne sporty niż MMA - o wiele bardziej dochodowe no a większych gości jest mniej niż typów jak ja 175cm/80kg dlatego poziom też jest gorszy, jest po prostu mniej ciężkich. Dochodzi właśnie do tego tak jak piszesz, zrobić w ch** technicznego kota i dzika w 1 jak np. Cain z takiego wielkiego chłopa [...]

Profil: 19 lat, 175cm, 80kg, biceps 38 Przygode z silka zaczalem w czerwcu 2002,ale bywalem tam "od swietnie" (np 2 tyg cwiczen a potem 3,4 tyg,a niekiedy nawet po 2 miesiace przerwy)..systematycznie cwiczyc zaczalem od ok 3 miesiecy (nie liczac treningu obwodowego),teraz koncze 3 tydzien po regeneracji..I cykl szedl wedlug w/w planu, z [...]

staż zaczynam trening 175cm 80kg 22lata

Około 45lat, 175cm 80kg, nie wiem jakie informacje mam wrzucić

wiek: 19 cel: uzyskanie jak najwiekszej masy miesniowej staz: ok 1 rok profil: 175cm,80kg wagi,biceps 37 trenuje 3x w tygodniu + 2x w tygodniu aeroby po 45 min dieta: I posilek: omlet (2 jaja, 5 bialek), platki kukurydziane; II posilek: 2-3 kanapki (ciemne pieczywo,szynka z indyka) jestem wtedy w szkole wiec ineczej sie nie da; III posilek 1h [...]

ale co ankieta da 22 lata 2,5 roku stazu dieta masa 175cm 80kg

[...] same wiezowce ****a.Przeciętny uczeń w mojej szkole ma chyba 190cm.Masakra.Jak tu mozna byc wielkiem ****a.Ćwicze zeby byc silny i wielki ,ale co ja moge zrobic ze swoimi 175cm.kupe chyba. A najbardziej denerwuje mnie to jak chodzą se łebki co mają ze 190cm i 80kg wagi, nie cwiczą , nie zalezy im na tym zeby byc wielkim i silnym, a są wysocy i [...]

ile pas sobie mierzy? btw mozna wazyc 80kg przy 175cm i wygladac mega zayebiscie, waga nie jest zadnym wyznacznikiem. Dawid, ja nikogo nie cisne i Panowie powiedzcie... czy Wy dwaj musicie sie kłócić w każdym temacie gdzie sie spotkacie :)) ?